مراقبت مو
تقویت مو را می توان به عنوان بهترین و سریع ترین راه برای جلوگیری از ریزش مو نام برد، اما به شرط آنکه به صورت طبیعی و تخصصی صورت گیرد. پوست سر انسان حدود ۱۰۰ الی ۱۵۰ هزار تار مو از میان قریب به ۵ میلیون تار موی کل بدن انسان را شامل می شود که این تعداد مو در مساحتی نزدیک به ۵۰۰ سانتیمتر مربع متراکم شده است. در واقع تراکم موی سر انسان حدوداً ۲۰۰ تار مو در سانتی متر مربع است.
خدمات تخصصی مراقبت از مو
همراه گرامی!
لطفا برای استفاده از خدمت مشاوره رایگان با متخصصین کلینیک ایران نوین فرم زیر را کامل و ارسال کنید.
علل ریزش مو
ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلات در سراسر جهان است و بیش از یک سوم مردم با این مشکل مواجه هستند. هر فردی روزانه 100 تار مو از دست می دهد و این یک رونده طبیعی در چرخه رشد مو می باشد. در این چرخه موها پس از مرحله رشد، مدتی روی سر و اصطلاحا در مرحله استراحت می مانند و پس از آن وارد مرحله ریزش می شوند. ولی این یک روند طبیعی است که جای نگرانی ندارد. چرا که موهای ریخته شده پس از مدتی دوباره شروع به رشد می نمایند و چرخه از سر گرفته می شود. اما ریزش مو زمانی نگران کننده می گردد که موهای ریخته شده بسیار بیشتر از موهایی باشند که مجددا روی سر رشد می نمایند. در چنین حالتی به مرور زمان موها حجم خود را از دست می دهند و حتی ممکن است فرد دچاره طاسی موضعی یا کامل گردد.
همه ما می دانیم به طور نرمال مردان بیشتر از زنان دچار ریزش موی سر و در مواردی حتی طاسی می شوند. اما وجود عوامل ریزش موی زنان، می توانند آنان را نیز دچار ریزش شدید مو نماید. عوامل مختلفی سبب ریزش موها می شوند که از مهمترین آنها در زنان و مردان می توان به عامل هورمونی اشاره کرد. عامل هورمونی مستقیماً با عامل ژنتیکی در ارتباط است و می توان از ریزش موی آندروژنتیک به عنوان شایع ترین مشکل در بین زنان و مردان اشاره نمود.
- داشتن سابقه ی طاسی مردانه در خانواده
- هورمون های زنانه
- کمبود ویتامین B
- کاهش وزن سریع و بدون برنامه
- شیمی درمانی
- بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها
- افزایش سن
- کم خونی و فقر آهن
- عوامل تغذیه ای
- کم کاری و یا پرکاری غدد بدن
- استرس های فیزیکی و روحی
- بیماری دیابت و بیماری های غدد فوق کلیوی
- بارداری
- مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A
- مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A
- کمبود پروتئین
جلوگیری از ریزش مو
به دلیل تاثیر مو در زیبایی چهره و نقش مهمی که در ظاهر و اعتماد به نفس ما ایفا می کند، همواره این فاکتور زیبایی از اهمیت ویژه ای برخودار است. در این مقاله برآن شدیم با نگاهی اجمالی و نیمه تخصصی به بررسی و علل ریزش مو و راه کارهای جلوگیری از ریزش مو بپردازیم.
برای جلوگیری و درمان ریزش مو ابتدا می بایست عوامل ایجاد کننده ی ریزش مو در فرد مورد شناسایی قرار گیرد تا با حذف این عوامل مخرب به بازیافت مو و همچنین توقف بیشتر ریزش مو کمک گردد. اگر ریزش مو در برهه ای زمان رخ داده و درصدد رفع آن و جلوگیری از ریزش مجدد موی خود هستید، موارد آسان و مهم زیر را بکار ببرید.
رعایت رژیم غذایی مناسب
پروتئین ساختار مهمی از بافت ها در بدن از جمله موها می باشد. اطمینان حاصل کنید که پروتئین کافی در رژیم غذایی شما مصرف می شود. مهمترین منابع پروتئین عبارتند از شیر، ماهی و حبوبات شما همچنین می توانید با خوردن غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، دو یا سه بار در هفته به تقویت موهای خود و جلوگیری از ریزش مویتان کمک نمایید. ویتامین B12 از ایجاد گلبول های قرمز پشتیبانی می کند و ویتامین E باعث گردش خون سالم می گردد که در نهایت اکسیژن بیشتری برای بدن فراهم میکند. تمامی این موارد موجب داشتن موهایی سالم می گردند. برخی از مهم ترین مواد معدنی برای سلامت مو عبارتند از کلسیم، مس، آهن، منیزیم و روی. شما می توانید مقداری زیادی از این ویتامین ها را با خوردن میوه و سبزیجات تامین نمایید و در غیر اینصورت خوردن مکمل راه حل مناسبی برای رساندن مواد معدنی مهم به بدن خواهد بود.
مراجعه به متخصص ریزش مو
بسیاری از افرادی که موهای خود را از دست می دهند عدم تعادل هورمونی دارند. در چنین مواردی تنها راه برای رفع مشکل ریزش مو مراجعه به پزشک خواهد بود. اگر علائم دیگری مانند جوش صورت، اضافه وزن یا کاهش وزن ناگهانی دارید با پزشک خود مشورت نمایید. شما همچنین می توانید از مکمل های طبیعی تنظیم هورمون که سطح هورمون های سالم را افزایش می دهند استفاده نمایید. علاوه بر عدم تعادل هورمونی، شرایط دیگری نیز وجود دارد که می تواند منجر به ریزش مو گردد مانند مشکلات روحی، استرس، بیماری تیروئید، کم خونی، مصرف داروهای خاص و … در تمامی موارد نامبرده مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان ضرورت دارد.
ترک عادات نادرست
سیگار کشیدن گردش خون را کاهش می دهد و این شامل کاهش جریان خون در پوست سر می گردد. نوشیدن الکل و کافئین سیستم ایمنی بدن را مختل می نماید و باعث تشدید ریزش مو می گردد. بنابراین ترک این عادات برای رفع ریزش مو ضرورت دارد. یکی دیگر از عادات بد، ننوشیدن آب کافی در روز می باشد. حفظ هیدراته بدن نقش مهمی در رشد بافت و سلامت مو دارد. همچنین از خوردن گازهای کربناتی جلوگیری کنید که همه آنها سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کرده و باعث می شود موهای شما بیشتر از بین بروند. اغلب اوقات دلیل اصلی ریزش مو، استرس و تنش است پس حتی الامکان از این موارد دوری نمایید.
ماساژ پوست سر
ماساژ پوست به تحریک فولیکول های مو کمک می کند و در نتیجه رشد مو را افزایش می دهد. برای ماساژ پوست سر می توانید از روغن هایی مانند اسطوخودوس، رزمای و آویشن استفاده نمایید خواص این روغن ها برای جلوگیری از نازک شدن و ریزش مو مفید می باشد.روغن را گرم کرده و پوست سر را با آن ماساژ دهید سپس اجازه دهید تا یک ساعت روی پوست سر باقی بماند و در آخر موها را با یک شوینده ملایم شستشو دهید. این درمان را یک بار در هفته تکرار نمایید.
تقویت مو با تخم مرغ
تخم مرغ دارای پروتئین، مواد معدنی و ویتامین B است که مواد مغذی ضروری هستند. این مواد مغذی، بویژه بیوتین و دیگر ویتامینهای B، باعث کاهش ریزش مو توسط تقویت ریشه مو می شود. مواد مغذی نیز باعث تحریک رشد مو جدید، اضافه کردن حجم و ضخیم شدن مو می شوند. پروتئین ها باعث تقویت موهای شما می شوند، در حالی که چربی ها به آن کمک می کنند و بافت مو را بهبود می بخشد.از آنجا که مو 70 درصد پروتئین دارد، پروتئین موجود در تخم مرغ به بازسازی شکاف کراتین آسیب دیده در ساختار مو شما کمک می کند.
- افزایش رشد مو
- کاهش وزن مو
- بهبود وضوح مو
- آسیب زدایی
تقویت مو با آب پیاز
استفاده از پیاز که خواص ضد باکتری و ضد قارچی را شامل میشود و کمک بسیاری به افراد می نماید، ریزش مو را در حالت خاموش نگه می دارد.
- توانایی جلوگیری از سرطان گردن و سر را دارند.
- از شپش موها جلوگیری می نماید
- حجم مو را افزایش می دهد
- گردش خون را بهبود می بخشد که یکی دیگر از راه هایی است که به رشد مو کمک می کند
- دارای خواص ضد باکتری قوی و کمک به مبارزه با عفونت های پوست سر هستند
- در تغذیه فولیکول مو بسیار خوب عمل می کنند و کمک می کنند مواد مغذی از دست رفته به پوست سر برگردد.
مراقبت از مو یا روتین مراقبت از مو چیست؟
مراقبت از مو، در سادهترین شکل آن، به اعمال و روتینهایی اطلاق میشود که برای حفظ سلامت و بهینهسازی موهایمان دنبال میکنیم. این شامل ترکیبی از پاکسازی، حالت دهنده و محافظت از رشتههای ما در برابر آسیب است. روتین مراقبت از مو مجموعهای از مراحلی است که ما به طور منظم برای حفظ سلامت و ظاهر موهای خود انجام میدهیم.
یک روال معمول مراقبت از مو با شامپو کردن شروع میشود. این به حذف کثیفی، چربی اضافی و تجمع محصول از پوست سر و ساقه مو کمک میکند. انتخاب شامپوی مناسب برای نیازهای خاص شما بسیار مهم است.
تهویه در مرحله بعدی قرار میگیرد. نرمکنندهها به جبران رطوبت از دست رفته در حین شستشو کمک میکنند و گرهها را باز میکنند و نرمی و درخشندگی را میافزایند. استفاده از نرمکنندهای که مناسب نوع موهای شما باشد، میتواند تفاوت زیادی در دستیابی به موهای صاف ابریشمی ایجاد کند.
محصولات حالت دهنده مانند سرمها، موسها، ژلها یا کرمها نیز بخشی از کارهای روزانه مراقبت از موی افراد است. پیرایش منظم یکی دیگر از جنبههای ضروری برای حفظ ظاهری سالم است، زیرا به جلوگیری از شکافتن انتهای و شکستگی و در عین حال رشد کمک میکند.
ویژگی های کلینیک مراقبت از مو
وقتی نوبت به مراقبت از موهایمان میرسد، گاهی اوقات به کمک نیاز داریم. اینجاست که کلینیک های مراقبت از مو وارد مطرح میشوند. این کلینیکهای تخصصی طیف وسیعی از خدمات را ارائه میدهند که برای بهبود سلامت و ظاهر موهای شما طراحی شدهاند.
کلینیک مراقبت از مو توسط متخصصان بسیار آموزش دیده در تمام جنبههای سلامت مو تشکیل شدهاند. آنها دانش و تجربه گستردهای در تشخیص و درمان بیماریهای مختلف مانند خشکی، شوره سر و یا حتی ریزش مو دارند.
علاوه بر این، این کلینیکها اغلب از فناوری و تجهیزات پیشرفته برای ارائه درمانهای درجه یک استفاده میکنند. از لیزر درمانی برای تحریک رشد مو برای ابزارهای تجزیه و تحلیل پوست سر که وضعیت کلی پوست سر شما را ارزیابی میکنند، از تکنیکهای پیشرفته برای اطمینان از نتایج بهینه استفاده میکنند.
علاوه بر این، یک ویژگی قابل توجه رویکرد شخصی آنها نسبت به هر مشتری است. کلینیک های مراقبت از مو درک میکنند که نیازهای هر فرد متفاوت است و درمانهای خود را بر اساس آن تنظیم میکنند.
مزیت دیگر، خدمات گستردهای است که در این کلینیکها ارائه میشود. به غیر از درمانهای اولیه مانند شامپو کردن و حالت دهنده، میتوانید خدمات ویژهای مانند درمانهای حالت دهنده عمیق، درمانهای جوان سازی مبتنی بر پروتئین یا درمانهای صاف کننده کراتینه برای موهای وز پیدا کنید.
دلیل اهمیت مراقبت از مو
موهای سالم و زیبا چیزی است که همه آرزو دارند. این نه تنها ظاهر ما را بهبود میبخشد بلکه اعتماد به نفس ما را نیز افزایش میدهد. به همین دلیل است که مراقبت از موهایمان بسیار مهم است.
یکی از دلایل اصلی اهمیت مراقبت از مو این است که به حفظ سلامت کلی پوست سر و تارهای ما کمک میکند. درست مانند هر قسمت دیگر بدن ما، موهای ما برای قوی و شاداب ماندن نیاز به تغذیه و توجه مناسب دارند. با گنجاندن شیوههای مؤثر در روال روزانهتان مانند پاکسازی منظم، حالتدهنده و محافظت در برابر منابع آسیبدیده میتوانید از موهای خود مواظبت نمایید تا دچار ریزش نشوند.
روش های مراقبت از مو
امروزه داشتن موهای سالم و پرپشت علاوه بر اینکه ظاهر شما را زیبا جلوه می دهد باعث افزایش اعماد به نفس و انرژی مثبت در شما می شود. در دنیای امروزی روش های مختلفی برای مراقبت از مو و جلوگیری از ریزش مو وجود دارد که می توانید با بهره گیری از آن ها جلوی ریزش مو را بگیرید.
روش های مختلفی برای مراقبت از مو وجود دارند که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد.
- استفاده از شامپو های مناسب، باعث افزایش طول عمر مو های شما می شود.
- سعی کنید از سشوار و ابزار های دیگر که باعث آسیب به مو می شوند را استفاده نکنید.
- از قرار گرفتن در زیر آفتاب شدید بپرهیزید.
- از قرص های تقویت مو مانند بیوتین استفاده کنید.
- شما می توانید با مصرف تخم مرغ، جلوی ریزش شدید مو را گرفته و باعث تقویت می شوید.
- از آب پیاز برای تقویت مو های خود استفاده نمایید.
شما عزیزان با رعایت نکات کلیدی جلوگیری از ریزش مو و همچنین مراقبت از مو می توانید مو های خود را تقویت کرده و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. همچنین توصیه می شود در صورت ریزش شدید حتما با متخصصان مربوطه در کلینیک ایران نوین مشورت کنید تا جلو ریزش مو را بگیرید.
مراقبت از مو ایران نوین
امروزه کلینیکهای زیادی وجود دارند که انواع خدمات مراقبت از مو را ارائه میدهید ولی آیا همه این کلینیکها کیفیت بالایی در ارائه خدمات دارند؟ کلینیک ایران نوین یکی از محبوب ترین کلینیکها در زمینه ارائه خدمات مراقبت مو است که با سابقه چند ساله توانسته بهترین خدمات را به مشتریان عزیز ارائه دهد. این کلینیک دارای متخصصان با تجربه در زمینه مراقبت مو است و با استفاده از دستگاههای بروز دنیا قادر است از بروز ترین تکنولوژیها در درمان انواع بیماریها استفاده کند. شما عزیزان میتوانید برای دریافت انواع خدمات در کلینیک ایران نوین با کارشناسان این مرکز در ارتباط باشید و انواع خدمات را با قیمت مناسب دریافت کنید.
• از صاف کردن یا فر کردن بیش از حد موهای خود با مواد حالت دهنده پرهیز کنید.
• از سشوار و مواد آرایشی مو که آن را نازک و ضعیف می کند با فاصله زمانی استفاده کنید.
• شامپویی متناسب با جنس موی خود انتخاب کنید.
• پس از حمام و خشک کردن موها؛ از روغن های مفید گیاهی بهره ببرید.
• از رنگ و دکلرل کردن ها موها در فاصله های زمانی کوتاه پرهیز کنید.
• برای موهای رنگ شده از شامپوهای مخصوص و انواع ویتامین های مو استفاده کنید.
• از شانه زدن موهای خیس جدا پرهیز کنید.