برای داشتن موهای پرپشت و زیبا باید موها به طور اصولی با روش های صحیح و مناسب تقویت شوند . با روش های طبیعی ، رعایت نکات تغذیه ای و عادات مراقبتی به
رشد سریعتر موها و
تقویت ریشه مو می توان کمک نمود .
نکات کاربردی تقویت ریشه مو
- ماساژ پوست سر ، با این روش جریان خون در پوست سر تقویت شده در نتیجه باعث رشد فولیکول های مو خواهید شد .
در هنگام حمام می توان ماساژ سر را به آرامی انجام داد و علاوه بر تقویت ریشه موها ، موجب آرامش خود نیز خواهید شد.
- از روغن های طبیعی چون ؛ روغن زیتون ، شاهدانه ،چای ، نعناع و... جهت ماساژ دادن پوست سر به منظور تقویت ریشه موها استفاده کنید .
- ماسک مخلوطی از یک تخم مرغ ، یک قاشق عسل و دو قاشق ماست جهت احیا و تقویت موها بسیار مناسب بوده ، ضمن از بین بردن موخوره ، رشد موها را نیز تسریع می کند .
هر سه ماده را در ظرفی با هم مخلوط کنید ، تمام موها را به آن آغشته کرده و پس از نیم ساعت شست و شو دهید .
- از برس های ساخته شده از الیاف طبیعی استفاده کنید ، این برس های چربی پوست سر را به ساقه و نوک مو انتقال می دهند و سبب درخشندگی و سالم ماندن موها می شوند .
برس های فلزی و پلاستیکی چنین قابلیتی را ندارند .
- از خرید محصولاتی آرایشی و بهداشتی که حاوی سیلیکون ، سولفات و الکل هستند خودداری کنید ، این مواد موجب خشکی و آسیب زیادی به موها می شوند .
توصیه های غذایی برای تقویت ریشه مو
- با مصرف مقادیر کافی از انواع گوشت های سفید و قرمز ، ماهی ، حبوبات ، سبزیجات و لبنیات پروتئین مورد نیاز سلامت مو را تامین کنید .
- با مصرف تخم مرغ ، قزل آلا ، آواکادو و گوشت ، ویتامین B ضروری برای رشد موها را تامین کنید .
- زیبایی و درخشندگی موها را با مصرف ویتامین C و ویتامین A تامین کرده و از نازک و کدر شدن موها جلوگیری کنید .
- تقویت و بازسازی سلول های مو با مصرف اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو ، تخم کتان و قزل آلا به خوبی تامین خواهد شد .
- شکنندگی و کدر شدن موهای خود را با مصرف مقادیر کافی از آب در طول روز تامین کنید .
- جهت رشد سریع تر موها ، به جای قهوه ، چای و آبمیوهای صنعتی ، آب فراوان بنوشید .
- نرمی و لطافت موها را با استفاده ی بی رویه از شامپوها از بین نبرید .
- موهای خیس را هرگز برس نکنید ، با این کار به ساقه و ریشه ی موها آسیب جدی وارد می کنید .
- رنگ کردن موها را بافاصله چند ماهه انجام دهید ، زیرا رنگ های شیمیایی آسیب بسیاری را به موها وارد می کنند .
منبع: کلینیک تخصصی
تقویت مو ایران نوین
