پنج نکته مهم برای پیشگیری از ریزش مو
پنج نکته مهم برای پیشگیری از ریزش مو
بسیار این سخن را شنیده ایم که پیشگیری بهتر از درمان است. ریزش مو یکی از مشکلاتی است که با توجه به نوع تغذیه و آب و هوا و استرس هایی که در طول زندگی روزانه کاری و اجتماعی خود تحمل می کنیم، برای زنان و مردان هر دو به وجود می آید. هرچند شاید به دلیل مسائل هورمونی و ژنتیکی این مساله در مردان جدی تر باشد. برای پیشگیری از ریزش مو و تبدیل آن به طاسی غیر قابل درمان، راهکارهایی وجود دارد که در این مقاله به 5 نکته برای پیشگیری از ریزش مو اشاره می کنیم.
با نظر پزشک متخصص مو برای پیشگیری از ریزش مو ۵ نکته مهم پیشنهاد می‌کنیم
رعایت موارد زیر برای پیشگیری از ریزش مو می تواند برای شما سودمند باشد:
1- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی‌هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت‌کنندگی
رنگدانه‌های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان‌ها، ناخن‌ها و موها می‌شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.
۲- پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می‌شود به جای ژل که باعث
خفه شدن مو می‌شود از روغن‌های مفید و سالم گیاهی استفاده کنید. به علاوه به خاطر داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود.
۳- حنا برای مو، گیاه مفیدی است اما تاثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به نظرتان ناخوشایند است می‌توانید از گیاهان بی‌رنگ‌کننده استفاده کنید.
۴- سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که می‌توان از دم‌کرده آن به جای چای برای
تقویت مو ها استفاده کرد.
۵- از تماس گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند. در پایان نیز توصیه می‌شود در حد امکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و درصورت ضرورت، حرارت آن بسیار کم باشد. به علاوه از شانه‌کردن موها در حمام بپرهیزید.
منبع: کلینیک تخصصی کاشت مو ایران نوین
