نکاتی درباره مراقبت های پوستی مردان

نکاتی درباره مراقبت های پوستی مردان

مردان برخلاف تصور همه به دلیل قرار گیری مدت زمان طولانی تر در محیط بیرون از خانه و شرایط آب و هوایی مختلف بیش از زنان به مراقبت های پوستی و اقدامات لازم برای جوانسازی پوست نیاز دارند . از این رو در این مقاله چندین مراقبت های پوستی مردان گردآوری شده است :

● مردان باید با توجه به نوع پوست خود از یک پاک کننده ی ملایم مخصوص مردان استفاده کرده و پوست خود را از تمام آلاینده ها ، خاک و دوده پاک کنند .

● به کمک یک اسکراب لایه بردار دو بار در هفته به سادگی سلول های مرده ی پوست خود را جدا ساخته تا با تمیز شدن منافذ پوست ، اصلاح آسانتر شود.

● با استفاده روزانه از مرطوب کننده ی مناسب با پوست خود ، از پوسته پوسته شدن و ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری کنید .

● مردان باید قبل از قرار گیری در محیط خارج از خانه از ضدآفتاب مناسب با پوست خود استفاده کنند .

● جهت جلوگیری از ایجاد خشکی و ترک خوردگی لب ها در سرمای زمستان با آفتاب تابستان از نرم کننده ی لب استفاده کنید .

مراقبت های پوستی مردان از طریق برنامه غذایی

● با نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طول شبانه روز ضمن آبرسانی به پوست ، از پوستی صاف و سالم برخوردار شوید .

● جهت داشتن پوستی سالم و شفاف مردان باید خوردن میوه و سبزیجات فراوان را در میان وعده های غذایی خود قرار دهند .

● خوردن بیش از حد انواع فست فود ، ادویه جات موجب تیره گی و آسیب های فراوانی به پوست می شود لذا باید تعادل در خوردن وعده های غذایی سالم ایجاد گردد.

● مصرف ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا۳ که در رشد سلول های جدید پوست موثر هستند باید در وعده ی غذایی روزانه قرار گیرد .

● جهت پیشگیری از ایجاد چین و چروک صورت ، مردان باید از کرم دور چشم استفاده کنند .

● مردان جهت انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی خود باید محصولات با کیفیت را خریداری کنند و از خرید محصولات ارزان قیمت به دلیل وجود مواد شیمیایی بسیار تند خودداری نمایند .

● مردان جهت داشتن پوستی سالم و شاداب باید ورزش کنند تا تمامی سموم از منافذ پوست تخلیه شده و گردش خون در پوست بهتر گردد .

روش های مراقبت پوستی صورت مردان

پاکسازی پوست صورت آقایان

پاشیدن آب گرم به صورت یا حتی استحمام کمک بسیاری به پاکسازی پوست صورت می کند. استفاده از انواع صابون های پاک کننده گران قیمت برای پاکسازی پوست صورت ، تنها به هدر رفتن بودجه فرد می انجامد. به هیچ عنوان از صابون هایی با مقدار زیادی مواد شیمیایی مضر برای پوست استفاده نکنید. به جای آن، صورت خود را به مدت 30 ثانیه با استفاده از رطوبت به صورت دوار ماساژ دهید. سعی کنید پوست صورت را به سمت پایین نکشید تا باعث شل شدن پوست و بروز چین و چروک بر روی پوست صورت شما نشود. سپس با استفاده از آب سرد صورت خود را بشویید تا منافذ پوست بسته شده و از نفوذ آلودگی و چربی به پوست صورت شما جلوگیری شود و پس از آن پوست خود را خشک کنید تا از ایجاد چین و چروک بر روی صورت شما جلوگیری شود. از شستن صورت خود بیش از 2 بار در روز جلوگیری کنید. زیر باعث خشک شدن پوست صورت شما می شود. همچنین برای مراقبت های پوستی مردان باید یک یا دو بار در هفته از یک اسکراب بر روی پوست خود استفاده نمایند تا بافت های مرده پوستشان لایه برداری شود. استفاده بیش از 2 بار در هفته از اسکراب ها، باعث خشک شدن پوست صورت می شود.

مراقبت های پوستی مردان با مرطوب کردن پوست

آقایان می توانند با استفاده از یک مرطوب کننده خوب و مناسب، پوست صورتشان را مرطوب نمایند. هیدراته کردن پوست صورت، باعث شفافیت و شاداب ماندن آن شده و از بروز چروک و علائم پیری بر روی پوست و چرب شدن بیش از اندازه پوست، جلوگیری می شود. اگر آقایان، نگران چروک های پیشانی و زیر چشم خود هستند، استفاده از مقدار کمی ضد چروک می تواند به سفت کردن و لطافت پوست کمک کند. حتی برای نتیجه بهتر از مراقبت های پوستی مردان ، می توان از کرم های دور چشم مناسب آقایان استفاده نمود تا علاوه بر رفع چروک دور چشم، به رفع تیرگی و سیاهی دور چشم نیز بپردازد. بهترین کرم ضد آفتاب برای آقایان ، کرم های حاوی SPF30 و بالاتر مناسب پوست صورت می باشد.

مراقبت از پوست بدن مردان

پوست بدن مردان نیز مانند پوست صورت آن ها نیاز به مراقبت دارد. اولین مرحله برای مراقبت از پوست بدن آقایان، استفاده از دوش آب گرم می باشد تا ضمن باز شدن منافذ پوست، به پاکسازی پوست بدن از آلودگی و چربی های اضافه پرداخته شود.

صابون جامد یا شامپوی بدن؟

انتخاب صابون های جامد یا شامپوهای بدن برای شستشوی پوست بدن کاملاً بستگی به نوع پوست فرد دارد. اگر فرد دارای پوست خشک است، استفاده از شوینده های مایع برای رطوبت بخشی به پوست مناسب تر است. به خصوص شامپوهای حاوی ویتامین E و روغن زیتون می تواند گزینه مناسبی باشد.

مرطوب کننده پوست بدن

آقایان، اغلب از مرطوب کننده برای پوست بدن خود استفاده نمی کنند. از آنجایی که اکثر مردان دارای پوست های چربی هستند این قضیه مشکلی ندارد. بهرحال، اگر فردی دارای پوست خشک باشد، لوسیون های بدن مردانه می تواند گزینه خوبی برای حفظ رطوبت پوست بدن آقایان باشد. استفاده از لوسیون پس از استحمام بر روی نواحی خشک پوست، نظیر شانه ها، زانو، آرنج، ساق پا و دستان بسیار موثر است.

کرم های دست مناسب آقایان

پوست دست مردان به مراقبت های ویژه ای نیاز دارد. زیرا بسیاری از کارهای آقایان نظیر ورزش و فعالیت های روزانه توسط دست انجام می شود و از همین رو بسیار مستعد خشک شدن است. استفاده از بهترین لوسیون دست مردانه می تواند به مرطوب کردن پوست دست آنها بدون احساس چربی بر روی پوست دست کمک کند.

منبع: کلینیک تخصصی جوانسازی پوست ایران نوین