پوست وسیع ترین بافت بدن می باشد که طراوت و سلامت آن در بالا رفتن اعتماد به نفس فرد بسیار اهمیت دارد ، به نحوی که با ایجاد
چین و چروک در پوست ؛ فرد بسیار پیرتر از سن او به نظر خواهید رسید ، در این مقاله روش های موثر در
جلوگیری از چروک شدن پوست مورد بررسی قرار گرفته شده است .
چروک
چین و چروک ها ، خطوطی هستند که با کاهش حالت ارتجاعی پوست به صورت شیارهایی بر روی لایه سطح پوست ، ظاهر می شوند .
چروک شدن پوست
در رابطه با راه های
جلوگیری از چروک شدن پوست می توان عنوان نمود که ایجاد چین و چروک بر روی پوست ، از جمله فرآیند پیری است که نمی توان به طور کلی از ایجاد چروک ها جلوگیری کرد اما می توان با اقدامات لازم و درمان ها موثر تا حدودی آن را به تعویق انداخت .
راه های جلوگیری از چروک شدن پوست
- از آنجا که اشعه ی فرابنفش حاصل از نور خورشید تاثیرات مخربی بر روی پوست ایجاد می کند ، لذا قبل از خروج از منزل متناسب با پوست خود از ضد آفتاب مناسب ، عینک آفتابی ، کلاه و لباس های آستین دار بپوشید تا کمتر نور خورشید به پوست تابیده شود .
- کلاژن و الاستین مواد اولیه ی سازنده پوست سالم و جوان هستند با مصرف مقدار لازمی از پروتئین ها ، ویتامین ها و آهن ، مواد اولیه این دو عامل سازنده پوست را تامین کنید .
- استرس و فشارهای عصبی علاوه بر کل بدن ، تاثیر بسیار مخربی در ایجاد چین و چروک پوست دارد ، با زندگی شاد و روش های غلبه بر استرس ، فشارهای عصبی را از خود دور کنید .
- خواب منظم شبانه به مقدار لازم ، شادابی و جوانی خاصی به پوست القا خواهد کرد ، با استراحت شبانه آرامش را بدن و پوست خود اهدا کنید ، خواب ناکافی در ایجاد چروک ها تاثیر زیادی دارد .
- آلودگی های محیطی ، شغلی و غذایی موجب تشدید چین و چروک های پوست خواهند شد ، خود را تا حد ممکن از این آلودگی ها دور و یا از وسایل ایمنی استفاده کنید .
- مصرف دخانیات ، سیگار و مشروبات الکلی را به طور کل فراموش کنید ، این مواد نه تنها به پوست بلکه به کل بدن صدمات جدی و جبران ناپذیری را وارد می کنند .
- رژیم های صحیح و اصولی : اگر قصد لاغر شدن را دارید به تدریج و با برنامه ، وزن خود را کاهش دهید ، چاق و لاغر شدن های یک مرتبه ، موجب شل شدگی و ایجاد چروک بر روی پوست خواهد شد .
نقش تغذیه در داشتن پوستی صاف
- تغذیه صحیح : پوست بدن به مانند انسان جهت سلامت و حفظ زیبایی خود نیاز دارد که مواد اولیه و سازنده پوست با تغذیه ی صحیح و کامل که در بردارنده کلیه مواد مورد نیاز پوست می باشد ، تامین گردد ، در غیر این صورت ، چین و چروک ها یکی پس از دیگری ظاهر خواهند شد .
- اگر دارای سابقه ی ژنتیکی و ارثی ابتلا به چین و چروک هستید با مراجعه به پزشک متخصص پوست ، راه کار مناسبی را جهت به تاخیر انداختن چین و چروک ، با توجه به وضعیت سلامت و پوست خود انتخاب کنید .
- مصرف آب کافی در طول شبانه روز ؛ آب تاثیر زیادی در سلامت پوست و دیگر بافت های بدن دارد ، از این رو مرتب آب بنوشید و آن را جایگزین نوشیدنی های گازدار و مضر کنید .
- استفاده از مرطوب کننده های آبرسان و مناسب با پوست ، از ایجاد چروک ها جلوگیری کرده و پوست را به طور موثری مرطوب و لطیف خواهد کرد .
برای دریافت مشاوره جوانسازی پوست و استعلام هزینه جوانسازی پوست و مشاوره رایگان، می توانید با شماره 22221000 تماس حاصل فرمایید. مشاوران کلینیک ایران نوین، در هر لحظه آماده پاسخگویی به سؤالات شما هستند.
منبع: کلینیک تخصصی
جوانسازی پوست ایران نوین