برای درمان ریزش موی فصلی و مقطعی چه بخوریم؟

برای درمان ریزش موی فصلی و مقطعی چه بخوریم؟

ریزش مو از جمله عوارضی است که به دلیل تاثیر آن در زیبایی ظاهری و اعتماد به نفس فرد ،  با استرس و نگرانی شدیدی برای فرد همراه است ، از این رو در این مقاله ، درمان خوراکی ریزش موی فصلی و مقطعی مورد بررسی قرار گرفته شده است .

ریزش موی فصلی

در رابطه با ریزش موی فصلی می توان عنوان نمود که عوامل بسیاری موجب شیوع ریزش مو می شوند که جهت توقف آن لازم است تا این عوامل شناسایی و برطرف شوند .

دلایل ریزش موی فصلی و مقطعی و درمان آن

با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه ای مانند ؛ سیر ، عدس ، سیب زمینی شیرین ، سویا ، تخمه کتان و کدو تنبل از بروز ریزش موی فصلی جلوگیری کنید و در صورت عارض شدن آن با مصرف این مواد به مبارزه علیه آن بپردازید . اگر به ریزش موی فصلی دچار شده اید ، آب به میزان کافی مصرف کنید ، با این کار ضمن درمان ریزش مو ، به طراوت موها نیز کمک خواهید کرد . از مصرف بیش از حد قهوه که موجب می شود ، مواد مغذی به فولیکول های مو نرسد ، باید خودداری کرد ، در عوض نوشیدن چای سبز موجب تقویت فولیکول های مو می شود انجیر ، خرما ، کشمش ، فرنی ، آب پرتقال طبیعی و تازه ، برنج قهوه ای و مواد لبنی از جمله میان وعده های سالمی هستند که با مصرف آنها ضمن تقویت موها ، می توان ریزش موی فصلی را نیز درمان نمود . هسته ی انگور به طور موثری ریزش موها از متوقف می سازد ، لذا انگور را به هسته ی آن بخورید و یا اینکه آن را به صورت مایع و کپسول تهیه و مصرف کنید . پروتئین موجود در شیر و جوانه ها به طور موثری ریشه ی موها را قدرتمند می کند ، با مصرف این مواد به جنگ با ریزش موی فصلی بروید . با مصرف انواع ماهی و غذاهای دریایی اسید چرب ضروری امگا -3 مورد نیاز موهای خود را تامین کنید

ویتامین تراپی مو برای درمان ریزش موی فصلی

از آنجا که ویتامین D در تقویت موها بسیار موثر می باشد و کاهش آن موجب ریزش موها می گردد ، لذا در فصل پاییز باید ویتامین D  مصرف نمود و بیشتر در معرض نور خورشید قرار گرفت . کمبود آهن و ید مورد نیاز بدن ، از جمله دلایل ریزش موی فصلی و مقطعی می باشد ، لذا باید جهت تقویت موها ، در رژیم غذایی از مرغ ، گوشت بدون چربی ، ماهی ، تخم مرغ ، آجیل و لوبیا استفاده نمود . ویتامین A موجود در هویج ، سیب زمینی ، کدو ، کاهو و کلم بروکلی در درمان ریزش مو بسیار موثر می باشد . ویتامین B موجود در ماهی و غذاهای دریایی ، گوشت ماکیان ، گوشت قرمز ، جو دوسر ، لوبیا و موز ، ریزش موی فصلی را متوقف می سازد . ویتامین C موجود در مرکبات ، فلفل قرمز ، کیوی ، گوجه فرنگی ، توت فرنگی ، انبه ، آناناس و توت فرنگی وحشی با تامین کلاژن مورد نیاز سلامت موها ، به درمان و پیشگیری از ریزش موی فصلی کمک بسیاری می کند . کلینیک تخصصی تقویت مو ایران نوین