چگونه پوست و موی سالم داشته باشیم

چگونه پوست و موی سالم داشته باشیم

یکی از دلایل مهمی که همه ی مردم به دنبال داشتن پوست و موی سالم هستند، تاثیر آن در زیبایی و چهره ی افراد است. عدم داشتن پوست و موی سالم موجب می شود تا سن افراد بیشتر از آنچه هست نشان دهد و این برای آن ها و به خصوص خانم ها چندان خوشایند نیست. از مشکلات مهم و اساسی که امروزه بسیاری از مردم را با تغییرات زیاد در پوست و مو مواجه ساخته است، استفاده ی مکرر از مواد شیمیایی برای زیبا تر شدن است. این روش اگرچه در کوتاه مدت برای داشتن پوست و موی سالم کار آمد است اما می تواند بسیاری از زیبایی های طبیعی پوست و مو را نیز از بین ببرد.

مراقبت های پوستی و شرایط داشتن پوست و موی سالم

یکی از شرایط داشتن پوست و موی سالم برای هر فردی تغذیه ی مناسب است. بسیاری از مردم با خوردن فست فود و شیرینی جات، ضربات جبران ناپذیری به پوست و موی خود خواهند زد. تحقیقات نشان داده است استفاده از مواد سرخ کردنی همچون سیب زمینی موجب ریزش شدید مو خواهد شد. همچنین کم و زیاد کردن وزن بدن بر اثر رژیم های غذایی نادرست، داشتن پوست و موی سالم را به امری محال تبدیل می کند. همواره محققان توصیه کرده اند که افراد از میوه و سبزیجات برای افزایش سلامتی پوست و مو به صورت روزانه استفاده کنند. علاوه بر این، بسیاری از مواد شیمیایی که در طول روز روی پوست و مو زده می شود تاثیر زیادی روی کیفیت داشتن پوست و موی سالم دارد. بهتر است بعد از هر بار استفاده از مواد آرایشی روی پوست و مو، به صورت کامل پوست و مو را شست و شو داد. همچنین لازم است تا از مواد تقویتی برای افزایش کیفیت پوست و مو استفاده نمود. ماسک های پوست و مو که از مواد طبیعی تهیه شده اند یکی از بهترین روش ها برای تقویت مو های آسیب دیده هستند. روش های دیگری نیز از جمله روغن های گیاهی برای چرب نمودن پوست و مو وجود دارد که استفاده ی مکرر از آن ها نتایج شگفت انگیزی را به افراد هدیه می دهد. زیبایی های ظاهری افراد از جمله دلایل برای داشتن پوست و موی سالم است اما همه ی دلایل نیست. زیرا بدن انسان در صورت کمبود، مشکلات پوستی و یا مو را ایجاد می کند و لذا رسیدگی به این دو تاثیر زیادی روی سلامت بدن افراد خواهد گذاشت. منبع: کلینیک تخصصی پوست و مو  ایران نوین