فرم را پر نمایید تا با شما تماس بگیریم




    مشاوره ربات تلگرام(24 ساعته) مشاوره ربات تلگرام (24 ساعته)
    کلینیک مو | کلینیک ایران نوین

    تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

    تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

    تقویت مو را می توان به عنوان بهترین راه و سریع ترین راه برای جلوگیری از ریزش مو نام برد، اما به شرط آنکه به صورت طبیعی و تخصصی صورت گیرد. پوست سر انسان حدود ۱۰۰ الی ۱۵۰ هزار تار مو از میان قریب به ۵ میلیون تار موی کل بدن انسان را شامل می شود که این تعداد مو در مساحتی نزدیک به ۵۰۰ سانتیمتر مربع متراکم شده است. در واقع تراکم موی سر انسان حدوداً ۲۰۰ تار مو در سانتی متر مربع است.

    علل ریزش مو

    ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلات در سراسر جهان است و بیش از یک سوم مردم با این مشکل مواجه هستند. هر فردی روزانه 100 تار مو از دست می دهد و این یک رونده طبیعی در چرخه رشد مو می باشد. در این چرخه موها پس از مرحله رشد، مدتی روی سر و اصطلاحا در مرحله استراحت می مانند و پس از آن وارد مرحله ریزش می شوند. ولی این یک روند طبیعی است که جای نگرانی ندارد. چرا که موهای ریخته شده پس از مدتی دوباره شروع به رشد می نمایند و چرخه از سر گرفته می شود.

    اما ریزش مو زمانی نگران کننده می گردد که موهای ریخته شده بسیار بیشتر از موهایی باشند که مجددا روی سر رشد می نمایند. در چنین حالتی به مرور زمان موها حجم خود را از دست می دهند و حتی ممکن است فرد دچاره طاسی موضعی یا کامل گردد.

    عوامل ریزش مو

    جلوگیری از ریزش مو

    همه ما می دانیم به طور نرمال مردان بیشتر از زنان دچار ریزش موی سر و در مواردی حتی طاسی می شوند. اما وجود عوامل ریزش موی زنان، می توانند آنان را نیز دچار ریزش شدید مو نماید. عوامل مختلفی سبب ریزش موها می شوند که از مهمترین آنها در زنان و مردان می توان به عامل هورمونی اشاره کرد. عامل هورمونی مستقیماً با عامل ژنتیکی در ارتباط است و می توان از ریزش موی آندروژنتیک به عنوان شایع ترین مشکل در بین زنان و مردان اشاره نمود.

    در زیر به تعدادی از عوامل عمده ریزش مو در مردان و زنان اشاره شده است:

    • داشتن سابقه ی طاسی مردانه در خانواده
    • هورمون های زنانه
    • کمبود ویتامین B
    • کاهش وزن سریع و بدون برنامه
    • شیمی درمانی
    • بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها
    • افزایش سن
    • کم خونی و فقر آهن
    • کم کاری و یا پرکاری غدد بدن
    • عوامل تغذیه ای
    • استرس های فیزیکی و روحی
    • بیماری دیابت و بیماری های غدد فوق کلیوی
    • بارداری
    • مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A
    • کمبود پروتئین

    علل ریزش مو در زنان و مردان متفاوت است

    اگر چه با توجه با ویژگی های ژنتیکی و روش های تغذیه ای افراد ، عوامل ریزش مو در زنان و مردان می تواند متاثیر از عوامل مختلف مخرب گفته شده باشد؛ اما آنچه که آمار به صورت درصد بالایی از تحقیقات نشان می دهد گویای این امر است که ریزش مو در زنان بیشتر به دلایل کمبود های تغذیه ای و روش های افراطی در استفاده از مواد حالات دهنده ی مو و در موارد کمتر به سبب عوامل ژنتیکی است. اما در مردان دلیل عمده ریزش مو عوامل ژنتیکی یا همان ارثی و چاقی است.

    با توجه به هریک از عوامل ایجاد کننده ی ریزش مو درمان و جلوگیری از آن راهکارهای ویژه خود را دارد. به همین منظور به فرد توصیه می شود ابتدا در جهت تشخیص علل ریزش مو برآید و سپس به برای درمان و جلوگیری از آن چاره ای بیندایشد .

    در مواردی که ریزش مو مرتبط با اختلالات و بیماری های هورمونی است؛ می بایست با مراجعه به متخصصین این امر، به صورت تخصصی مشکل ریزش مو مرتفع گردد.

    جلوگیری از ریزش مو

    به دلیل تاثیر مو در زیبایی چهره و نقش مهمی که در ظاهر و اعتماد به نفس ما ایفا می کند، همواره این فاکتور زیبایی از اهمیت ویژه ای برخودار است. در این مقاله برآن شدیم با نگاهی اجمالی و نیمه تخصصی به بررسی و علل ریزش مو و راه کارهای جلوگیری از ریزش مو بپردازیم.

    برای جلوگیری و درمان ریزش مو ابتدا می بایست عوامل ایجاد کننده ی ریزش مو در فرد مورد شناسایی قرار گیرد تا با حذف این عوامل مخرب به بازیافت مو و همچنین توقف بیشتر ریزش مو کمک گردد. اگر ریزش مو در برهه ای زمان رخ داده و درصدد رفع آن و جلوگیری از ریزش مجدد موی خود هستید، موارد آسان و مهم زیر را بکار ببرید.

    رعایت رژیم غذایی مناسب

    پروتئین ساختار مهمی از بافت ها در بدن از جمله موها می باشد. اطمینان حاصل کنید که پروتئین کافی در رژیم غذایی شما مصرف می شود. مهمترین منابع پروتئین عبارتند از شیر، ماهی و حبوبات

    شما همچنین می توانید با خوردن غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، دو یا سه بار در هفته به تقویت موهای خود و جلوگیری از ریزش مویتان کمک نمایید.

    ویتامین B12 از ایجاد گلبول های قرمز پشتیبانی می کند و ویتامین E باعث گردش خون سالم می گردد که در نهایت اکسیژن بیشتری برای بدن فراهم میکند. تمامی این موارد موجب داشتن موهایی سالم می گردند.

    جلوگیری از ریزش مو

    جلوگیری از ریزش مو

    برخی از مهم ترین مواد معدنی برای سلامت مو عبارتند از کلسیم، مس، آهن، منیزیم و روی. شما می توانید مقداری زیادی از این ویتامین ها را با خوردن میوه و سبزیجات تامین نمایید و در غیر اینصورت خوردن مکمل راه حل مناسبی برای رساندن مواد معدنی مهم به بدن خواهد بود.

    تقویت مو با آب پیاز

    استفاده از پیاز که خواص ضد باکتری و ضد قارچی را شامل میشود و کمک بسیاری به افراد می نماید،ریزش مو را در حالت خاموش نگه می دارد. در اینجا ده شیوه شگفت انگیز در پیاز برای تقویت موهای شما وجود دارد که می توانید در این مقاله از آن بهره مند شوید:

    در تغذیه فولیکول مو بسیار خوب عمل می کنند و کمک می کنند مواد مغذی از دست رفته به پوست سر برگردد.
    توانایی جلوگیری از سرطان گردن و سر را دارند.
    از شپش موها جلوگیری می نماید
    حجم مو را افزایش می دهد
    گردش خون را بهبود می بخشد که یکی دیگر از راه هایی است که به رشد مو کمک می کند
    دارای خواص ضد باکتری قوی و کمک به مبارزه با عفونت های پوست سر هستند. این به نوبه خود باعث   کاهش سقوط مو می شود زیرا عفونت های پوستی می تواند موجب از دست دادن موهای زیادی شود.

    تقویت مو با تخم مرغ

    تخم مرغ دارای پروتئین، مواد معدنی و ویتامین B است که مواد مغذی ضروری هستند. این مواد مغذی، بویژه بیوتین و دیگر ویتامینهای B، باعث کاهش ریزش مو توسط تقویت ریشه مو می شود. مواد مغذی نیز باعث تحریک رشد مو جدید، اضافه کردن حجم و ضخیم شدن مو می شوند. پروتئین ها باعث تقویت موهای شما می شوند، در حالی که چربی ها به آن کمک می کنند و بافت مو را بهبود می بخشد.از آنجا که مو 70 درصد پروتئین دارد، پروتئین موجود در تخم مرغ به بازسازی شکاف کراتین آسیب دیده در ساختار مو شما کمک می کند.

    مزایای تخم مرغ برای مو

    1. افزایش رشد مو

    2. کاهش وزن مو

    3. بهبود وضوح مو

    4. آسیب زدایی

    مراجعه به متخصص ریزش مو

    بسیاری از افرادی که موهای خود را از دست می دهند عدم تعادل هورمونی دارند. در چنین مواردی تنها راه برای رفع مشکل ریزش مو مراجعه به پزشک خواهد بود. اگر علائم دیگری مانند جوش صورت، اضافه وزن یا کاهش وزن ناگهانی دارید با پزشک خود مشورت نمایید. شما همچنین می توانید از مکمل های طبیعی تنظیم هورمون که سطح هورمون های سالم را افزایش می دهند استفاده نمایید.

    علاوه بر عدم تعادل هورمونی، شرایط دیگری نیز وجود دارد که می تواند منجر به ریزش مو گردد مانند مشکلات روحی، استرس، بیماری تیروئید، کم خونی، مصرف داروهای خاص و … در تمامی موارد نامبرده مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان ضرورت دارد.

    عادات بد خود را ترک نمایید

    سیگار کشیدن گردش خون را کاهش می دهد و این شامل کاهش جریان خون در پوست سر می گردد. نوشیدن الکل و کافئین سیستم ایمنی بدن را مختل می نماید و باعث تشدید ریزش مو می گردد. بنابراین ترک این عادات برای رفع ریزش مو ضرورت دارد.

    یکی دیگر از عادات بد، ننوشیدن آب کافی در روز می باشد. حفظ هیدراته بدن نقش مهمی در رشد بافت و سلامت مو دارد. همچنین از خوردن گازهای کربناتی جلوگیری کنید که همه آنها سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کرده و باعث می شود موهای شما بیشتر از بین بروند.

    از استرس دوری کنید

    اغلب اوقات دلیل اصلی ریزش مو، استرس و تنش است پس حتی الامکان از این موارد دوری نمایید.

    جلوگیری از ریزش مو

    جلوگیری از ریزش مو

    ماساژ پوست سر

    ماساژ پوست به تحریک فولیکول های مو کمک می کند و در نتیجه رشد مو را افزایش می دهد. برای ماساژ پوست سر می توانید از روغن هایی مانند اسطوخودوس، رزمای و آویشن استفاده نمایید خواص این روغن ها برای جلوگیری از نازک شدن و ریزش مو مفید می باشد.روغن را گرم کرده و پوست سر را با آن ماساژ دهید سپس اجازه دهید تا یک ساعت روی پوست سر باقی بماند و در آخر موها را با یک شوینده ملایم شستشو دهید. این درمان را یک بار در هفته تکرار نمایید.

    نکات مراقبتی زیر را بکار ببندید

    • از صاف کردن یا فر کردن بیش از حد موهای خود با مواد حالت دهنده پرهیز کنید.

    • از سشوار و مواد آرایشی مو که آن را نازک و ضعیف می کند با فاصله زمانی استفاده کنید.

    • شامپویی متناسب با جنس موی خود انتخاب کنید.

    • پس از حمام و خشک کردن موها؛ از روغن های مفید گیاهی بهره ببرید.

    • از رنگ و دکلرل کردن ها موها در فاصله های زمانی کوتاه پرهیز کنید.

    • برای موهای رنگ شده از شامپوهای مخصوص  و انواع ویتامین های مو استفاده کنید.

    • از شانه زدن موهای خیس جدا پرهیز کنید.

    کلینیک تخصصی کاشت مو ، کاشت ابرو ، پیوند مو ، ترمیم مو ایران نوین

    مطالب مربوط به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

    آنچه باعث ریزش سریع مو می شود

    ریزش سریع مو

    آنچه باعث ریزش سریع مو می شود گر چه تجربه ریزش مو برای اغلب افراد تجربه ای طولانی مدت و طی چندین ماه و سال ایجاد می گردد اما برخی از انواع ریزش مو به سرعت و در یک برهه کوتاه مدت ایجاد می شوند که این مسئله خود باعث ایجاد استرس و اضطراب بیشتر […]

    • 4 نوامبر 2018
    • بدون نظر
    • 1698 بازدید

    علائم و درمان اناژن افلوویوم در مردان

    ریزش موی آناژن

    علائم و درمان اناژن افلوویوم در مردان هر فردی با توجه به تاثیر مو در زیبایی خواستار مویی سالم و پر پشت می باشد اما گاهی برخی از افراد مخصوصا مردان به الگوهای مختلف ریزش مو دچار می شوند و در سنین جوانی ریزش مو را تجربه می نمایند و ریزش مو در مردان بیشتر […]

    • 3 نوامبر 2018
    • بدون نظر
    • 845 بازدید

    تلوژن افلوویوم چیست و چگونه درمان می شود؟

    علل بیماری تلوژن افلوویوم

    تلوژن افلوویوم چیست و چگونه درمان می شود؟ ریزش مو مشکلی می باشد که باعث می گردد نگرانی و استرس روحی زیادی در فرد ایجاد گردد، ریزش مو در هر فردی با الگوهای مختلفی ایجاد می گردد و یکی از الگوهای ریزش مو که بین زنان و مردان مشترک می باشد تلوژن افلوویوم نام دارد. […]

    • 3 نوامبر 2018
    • بدون نظر
    • 1381 بازدید

    علل بروز آلوپسی کششی در زنان

    آلوپسی کششی

    علل بروز آلوپسی کششی در زنان یکی از انواع آلوپسی یا همان ریزش مو که اغلب در بین خانم ها بسیار شایع می باشد آلوپسی کششی می باشد که بیشتر از آنکه مربوط به شرایط خاصی باشد مربوط به عدم رعایت برخی از نکات توسط خانم ها خواهد بود اما علل بروز آلوپسی کششی در […]

    • 3 نوامبر 2018
    • بدون نظر
    • 1368 بازدید

    کم خطر ترین روش برای تقویت موی ابرو

    مزوتراپی ابرو

    کم خطر ترین روش برای تقویت موی ابرو امروزه داشتن ابروهای پر پشت و پهن مورد پسند تمام افراد می باشد و  ابروی پر پشت این امکان را ایجاد می نماید که بتوان در آن هر گونه مدلی مطابق به فرم صورت فرد ایجاد کرد اما برخی از افراد به دلیل ژنتیک، بالارفتن سن و […]

    • 3 نوامبر 2018
    • بدون نظر
    • 1081 بازدید

    چگونه از شوره سر در پاییز جلوگیری کنیم؟

    چگونه از شوره سر در پاییز جلوگیری کنیم؟ شوره سر مشکلی می باشد که به پوسته ریزی سر اطلاق می گردد و گاهی همراه با خارش و التهاب برای فرد ایجاد می گردد، شوره سر در فصول سرد و خشک سال مانند پاییز برای بسیاری از افراد ایجاد مشکل می نماید و وجود این پوسته […]

    • 31 اکتبر 2018
    • بدون نظر
    • 1950 بازدید

    آیا سفیدی زودرس مو باعث ریزش مو می شود؟

    سفیدی زودرس مو

    آیا سفیدی زودرس مو باعث ریزش مو می شود؟ در گذشته یکی از نشانه های سن بالای افراد سفیدی موی آنها بوده است اما امروزه بروز این نشانه در موها دیگر علامت سن بالای فرد نمی باشد و بسیاری از افراد جوان و حتی نوجوانان به سفیدی مو دچار می شوند و هنگامی که دچار […]

    • 31 اکتبر 2018
    • بدون نظر
    • 698 بازدید

    میزان ریزش موی طبیعی سر در روز چقدر است؟

    ریزش طبیعی مو در روز

    میزان ریزش موی طبیعی سر در روز چقدر است؟ ریزش مو در طول شبانه روز تا حدی نرمال و طبیعی می باشد و موی هر فردی طی چرخه تکامل رشد خود پس از چند سال دچار ریزش می گردد اما این مسئله با جایگزینی موهایی که در فاز استراحت قرار دارند و دوباره وارد فاز […]

    • 31 اکتبر 2018
    • بدون نظر
    • 883 بازدید

    عوامل ریزش مو در تابستان و درمان آن

    ریزش-مو-در-تابستان

    عوامل ریزش مو در تابستان و درمان آن برخی از افراد همزمان با تغییرات آب و هوایی دچار ریزش مو در برخی از فصول سال می گردند که این ریزش مو در دوره تغییرات آب و هوایی در مردان و زنان در فصول متفاوتی ایجاد می گردد، یکی از فصول سال که ممکن است همزمان […]

    • 31 اکتبر 2018
    • بدون نظر
    • 953 بازدید

    بهترین روش برای درمان آسیب ساقه مو

    درمان آسیب های ساقه مو

    بهترین روش برای درمان آسیب ساقه مو هنگامی که ساقه موها بر اثر رنگ کردن مداوم و استفاده از سشوار و حالت دهنده های گرمایشی و شیمیایی دچار خشکی و بدحالتی می گردند درخشش خود را از دست می دهند و کدر خواهند شد همچنین ممکن است موها دچار موخره نیز گردد که در این […]

    • 31 اکتبر 2018
    • بدون نظر
    • 1287 بازدید

    آشنایی با 5 مکمل رشد مو سر

    5 مکمل رشد مو

    آشنایی با 5 مکمل رشد مو سر یکی از عوامل شایع بروز ریزش مو در برخی از افراد کمبود ویتامین های ضروری پوست و مو می باشد که عدم تامین شدن این ویتامین ها از طریق تغذیه موجب می گردد تا فرد ابتدا دچار نازکی مو در نهایت ریزش مو گردد بنابراین افرادی که علت […]

    • 31 اکتبر 2018
    • بدون نظر
    • 2924 بازدید

    5 روش جلوگیری از چرب شدن مو

    تمیز کردن موی چرب

    5 روش جلوگیری از چرب شدن مو پوست سر هر فردی به طور طبیعی چربی تولید می نماید که وجود این چربی تا حد مناسبی جهت حفظ سلامت پوست سر و موها ضروری می باشد اما گاهی بر اثر از بین رفتن تعادل پوست تولید چربی در آن بیش از اندازه صورت می پذیرد که […]

    • 31 اکتبر 2018
    • بدون نظر
    • 1053 بازدید