فرم را پر نمایید تا با شما تماس بگیریم




    مشاوره ربات تلگرام(24 ساعته) مشاوره ربات تلگرام (24 ساعته)
    کلینیک مو | کلینیک ایران نوین

    تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

    تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

    تقویت مو را می توان به عنوان بهترین راه و سریع ترین راه برای جلوگیری از ریزش مو نام برد، اما به شرط آنکه به صورت طبیعی و تخصصی صورت گیرد. پوست سر انسان حدود ۱۰۰ الی ۱۵۰ هزار تار مو از میان قریب به ۵ میلیون تار موی کل بدن انسان را شامل می شود که این تعداد مو در مساحتی نزدیک به ۵۰۰ سانتیمتر مربع متراکم شده است. در واقع تراکم موی سر انسان حدوداً ۲۰۰ تار مو در سانتی متر مربع است.

    علل ریزش مو

    ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلات در سراسر جهان است و بیش از یک سوم مردم با این مشکل مواجه هستند. هر فردی روزانه 100 تار مو از دست می دهد و این یک رونده طبیعی در چرخه رشد مو می باشد. در این چرخه موها پس از مرحله رشد، مدتی روی سر و اصطلاحا در مرحله استراحت می مانند و پس از آن وارد مرحله ریزش می شوند. ولی این یک روند طبیعی است که جای نگرانی ندارد. چرا که موهای ریخته شده پس از مدتی دوباره شروع به رشد می نمایند و چرخه از سر گرفته می شود.

    اما ریزش مو زمانی نگران کننده می گردد که موهای ریخته شده بسیار بیشتر از موهایی باشند که مجددا روی سر رشد می نمایند. در چنین حالتی به مرور زمان موها حجم خود را از دست می دهند و حتی ممکن است فرد دچاره طاسی موضعی یا کامل گردد.

    عوامل ریزش مو

    جلوگیری از ریزش مو

    همه ما می دانیم به طور نرمال مردان بیشتر از زنان دچار ریزش موی سر و در مواردی حتی طاسی می شوند. اما وجود عوامل ریزش موی زنان، می توانند آنان را نیز دچار ریزش شدید مو نماید. عوامل مختلفی سبب ریزش موها می شوند که از مهمترین آنها در زنان و مردان می توان به عامل هورمونی اشاره کرد. عامل هورمونی مستقیماً با عامل ژنتیکی در ارتباط است و می توان از ریزش موی آندروژنتیک به عنوان شایع ترین مشکل در بین زنان و مردان اشاره نمود.

    در زیر به تعدادی از عوامل عمده ریزش مو در مردان و زنان اشاره شده است:

    • داشتن سابقه ی طاسی مردانه در خانواده
    • هورمون های زنانه
    • کمبود ویتامین B
    • کاهش وزن سریع و بدون برنامه
    • شیمی درمانی
    • بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها
    • افزایش سن
    • کم خونی و فقر آهن
    • کم کاری و یا پرکاری غدد بدن
    • عوامل تغذیه ای
    • استرس های فیزیکی و روحی
    • بیماری دیابت و بیماری های غدد فوق کلیوی
    • بارداری
    • مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A
    • کمبود پروتئین

    علل ریزش مو در زنان و مردان متفاوت است

    اگر چه با توجه با ویژگی های ژنتیکی و روش های تغذیه ای افراد ، عوامل ریزش مو در زنان و مردان می تواند متاثیر از عوامل مختلف مخرب گفته شده باشد؛ اما آنچه که آمار به صورت درصد بالایی از تحقیقات نشان می دهد گویای این امر است که ریزش مو در زنان بیشتر به دلایل کمبود های تغذیه ای و روش های افراطی در استفاده از مواد حالات دهنده ی مو و در موارد کمتر به سبب عوامل ژنتیکی است. اما در مردان دلیل عمده ریزش مو عوامل ژنتیکی یا همان ارثی و چاقی است.

    با توجه به هریک از عوامل ایجاد کننده ی ریزش مو درمان و جلوگیری از آن راهکارهای ویژه خود را دارد. به همین منظور به فرد توصیه می شود ابتدا در جهت تشخیص علل ریزش مو برآید و سپس به برای درمان و جلوگیری از آن چاره ای بیندایشد .

    در مواردی که ریزش مو مرتبط با اختلالات و بیماری های هورمونی است؛ می بایست با مراجعه به متخصصین این امر، به صورت تخصصی مشکل ریزش مو مرتفع گردد.

    جلوگیری از ریزش مو

    به دلیل تاثیر مو در زیبایی چهره و نقش مهمی که در ظاهر و اعتماد به نفس ما ایفا می کند، همواره این فاکتور زیبایی از اهمیت ویژه ای برخودار است. در این مقاله برآن شدیم با نگاهی اجمالی و نیمه تخصصی به بررسی و علل ریزش مو و راه کارهای جلوگیری از ریزش مو بپردازیم.

    برای جلوگیری و درمان ریزش مو ابتدا می بایست عوامل ایجاد کننده ی ریزش مو در فرد مورد شناسایی قرار گیرد تا با حذف این عوامل مخرب به بازیافت مو و همچنین توقف بیشتر ریزش مو کمک گردد. اگر ریزش مو در برهه ای زمان رخ داده و درصدد رفع آن و جلوگیری از ریزش مجدد موی خود هستید، موارد آسان و مهم زیر را بکار ببرید.

    رعایت رژیم غذایی مناسب

    پروتئین ساختار مهمی از بافت ها در بدن از جمله موها می باشد. اطمینان حاصل کنید که پروتئین کافی در رژیم غذایی شما مصرف می شود. مهمترین منابع پروتئین عبارتند از شیر، ماهی و حبوبات

    شما همچنین می توانید با خوردن غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، دو یا سه بار در هفته به تقویت موهای خود و جلوگیری از ریزش مویتان کمک نمایید.

    ویتامین B12 از ایجاد گلبول های قرمز پشتیبانی می کند و ویتامین E باعث گردش خون سالم می گردد که در نهایت اکسیژن بیشتری برای بدن فراهم میکند. تمامی این موارد موجب داشتن موهایی سالم می گردند.

    جلوگیری از ریزش مو

    جلوگیری از ریزش مو

    برخی از مهم ترین مواد معدنی برای سلامت مو عبارتند از کلسیم، مس، آهن، منیزیم و روی. شما می توانید مقداری زیادی از این ویتامین ها را با خوردن میوه و سبزیجات تامین نمایید و در غیر اینصورت خوردن مکمل راه حل مناسبی برای رساندن مواد معدنی مهم به بدن خواهد بود.

    تقویت مو با آب پیاز

    استفاده از پیاز که خواص ضد باکتری و ضد قارچی را شامل میشود و کمک بسیاری به افراد می نماید،ریزش مو را در حالت خاموش نگه می دارد. در اینجا ده شیوه شگفت انگیز در پیاز برای تقویت موهای شما وجود دارد که می توانید در این مقاله از آن بهره مند شوید:

    در تغذیه فولیکول مو بسیار خوب عمل می کنند و کمک می کنند مواد مغذی از دست رفته به پوست سر برگردد.
    توانایی جلوگیری از سرطان گردن و سر را دارند.
    از شپش موها جلوگیری می نماید
    حجم مو را افزایش می دهد
    گردش خون را بهبود می بخشد که یکی دیگر از راه هایی است که به رشد مو کمک می کند
    دارای خواص ضد باکتری قوی و کمک به مبارزه با عفونت های پوست سر هستند. این به نوبه خود باعث   کاهش سقوط مو می شود زیرا عفونت های پوستی می تواند موجب از دست دادن موهای زیادی شود.

    تقویت مو با تخم مرغ

    تخم مرغ دارای پروتئین، مواد معدنی و ویتامین B است که مواد مغذی ضروری هستند. این مواد مغذی، بویژه بیوتین و دیگر ویتامینهای B، باعث کاهش ریزش مو توسط تقویت ریشه مو می شود. مواد مغذی نیز باعث تحریک رشد مو جدید، اضافه کردن حجم و ضخیم شدن مو می شوند. پروتئین ها باعث تقویت موهای شما می شوند، در حالی که چربی ها به آن کمک می کنند و بافت مو را بهبود می بخشد.از آنجا که مو 70 درصد پروتئین دارد، پروتئین موجود در تخم مرغ به بازسازی شکاف کراتین آسیب دیده در ساختار مو شما کمک می کند.

    مزایای تخم مرغ برای مو

    1. افزایش رشد مو

    2. کاهش وزن مو

    3. بهبود وضوح مو

    4. آسیب زدایی

    مراجعه به متخصص ریزش مو

    بسیاری از افرادی که موهای خود را از دست می دهند عدم تعادل هورمونی دارند. در چنین مواردی تنها راه برای رفع مشکل ریزش مو مراجعه به پزشک خواهد بود. اگر علائم دیگری مانند جوش صورت، اضافه وزن یا کاهش وزن ناگهانی دارید با پزشک خود مشورت نمایید. شما همچنین می توانید از مکمل های طبیعی تنظیم هورمون که سطح هورمون های سالم را افزایش می دهند استفاده نمایید.

    علاوه بر عدم تعادل هورمونی، شرایط دیگری نیز وجود دارد که می تواند منجر به ریزش مو گردد مانند مشکلات روحی، استرس، بیماری تیروئید، کم خونی، مصرف داروهای خاص و … در تمامی موارد نامبرده مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان ضرورت دارد.

    عادات بد خود را ترک نمایید

    سیگار کشیدن گردش خون را کاهش می دهد و این شامل کاهش جریان خون در پوست سر می گردد. نوشیدن الکل و کافئین سیستم ایمنی بدن را مختل می نماید و باعث تشدید ریزش مو می گردد. بنابراین ترک این عادات برای رفع ریزش مو ضرورت دارد.

    یکی دیگر از عادات بد، ننوشیدن آب کافی در روز می باشد. حفظ هیدراته بدن نقش مهمی در رشد بافت و سلامت مو دارد. همچنین از خوردن گازهای کربناتی جلوگیری کنید که همه آنها سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کرده و باعث می شود موهای شما بیشتر از بین بروند.

    از استرس دوری کنید

    اغلب اوقات دلیل اصلی ریزش مو، استرس و تنش است پس حتی الامکان از این موارد دوری نمایید.

    جلوگیری از ریزش مو

    جلوگیری از ریزش مو

    ماساژ پوست سر

    ماساژ پوست به تحریک فولیکول های مو کمک می کند و در نتیجه رشد مو را افزایش می دهد. برای ماساژ پوست سر می توانید از روغن هایی مانند اسطوخودوس، رزمای و آویشن استفاده نمایید خواص این روغن ها برای جلوگیری از نازک شدن و ریزش مو مفید می باشد.روغن را گرم کرده و پوست سر را با آن ماساژ دهید سپس اجازه دهید تا یک ساعت روی پوست سر باقی بماند و در آخر موها را با یک شوینده ملایم شستشو دهید. این درمان را یک بار در هفته تکرار نمایید.

    نکات مراقبتی زیر را بکار ببندید

    • از صاف کردن یا فر کردن بیش از حد موهای خود با مواد حالت دهنده پرهیز کنید.

    • از سشوار و مواد آرایشی مو که آن را نازک و ضعیف می کند با فاصله زمانی استفاده کنید.

    • شامپویی متناسب با جنس موی خود انتخاب کنید.

    • پس از حمام و خشک کردن موها؛ از روغن های مفید گیاهی بهره ببرید.

    • از رنگ و دکلرل کردن ها موها در فاصله های زمانی کوتاه پرهیز کنید.

    • برای موهای رنگ شده از شامپوهای مخصوص  و انواع ویتامین های مو استفاده کنید.

    • از شانه زدن موهای خیس جدا پرهیز کنید.

    کلینیک تخصصی کاشت مو ، کاشت ابرو ، پیوند مو ، ترمیم مو ایران نوین

    مطالب مربوط به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

    چگونه از ریزش مو در بهار جلوگیری کنیم؟

    مراقبت از موها

    چگونه از ریزش مو در بهار جلوگیری کنیم؟ همه چیز درباره مراقبت از مو در بهار تقریبا همه ی افراد میدانند که فصل بهار، فصل رشد دوباره موست و در این فصل، موها جانی دوباره میگیرند اما متاسفانه برخی از افراد با مشکل ریزش مو در بهار روبرو می شوند که برطرف کردن این مشکل […]

    • 21 ژانویه 2019
    • بدون نظر
    • 1630 بازدید

    تفاوت ریزش طبیعی مو و آلوپسی ارثی

    ریزش موی طبیعی یا ارثی

    تفاوت ریزش طبیعی مو و آلوپسی ارثی ریزش موی ارثی چیست؟ یکی از شایع ترین دلایلی که باعث می شود مردان دچار ریزش طبیعی مو شوند، عامل وراثت می باشد. در واقع این مسئله به دلیل ترکیب عوامل ژنتیک و سطح هورمون مردانه باعث می شود که بدن احساس پیری داشته باشد در نتیجه افراد […]

    • 21 ژانویه 2019
    • بدون نظر
    • 1129 بازدید

    بیشترین ریزش مو در کدام فصل است

    ریزش موی پاییزی

    بیشترین ریزش مو در کدام فصل است عوامل ریزش موی فصلی مسلما به این مسئله واقع هستید که موها یکی از اصلی ترین بخش زیبایی محسوب می شوند و افراد برای اینکه بتوانند این زیبایی را تضمین نمایند باید به صورت مداوم از آن مراقبت کنند. اما نکته ای که وجود دارد این است که […]

    • 19 ژانویه 2019
    • بدون نظر
    • 1981 بازدید

    بیشترین رشد مو در کدام فصل است

    بیشترین رشد مو

    بیشترین رشد مو در کدام فصل است عوامل فصلی موثر در رشد مو و ابرو همانطور که میدانید موهای یکی از اصلی ترین عنصر زیبایی شناخته می شوند و افراد همواره برای اینکه موهایی زیبا و خوش حالت داشته باشند اقدامات مختلفی انجام می دهند. اما یکی از مشکلاتی که در برهه ای از زمان […]

    • 19 ژانویه 2019
    • بدون نظر
    • 4721 بازدید

    بهترین مدل موی آقایان برای جلوگیری از ریزش مو

    مدل موی آقایان

    بهترین مدل موی آقایان برای جلوگیری از ریزش مو ریزش مو مشکلی است که بسیاری از آقایان آن را بنا به دلایل مختلفی به ویژه سابقه ی خانوادگی آن را تجربه می کنند. علاوه بر سابقه ی خانوادگی و مسائل ژنتیکی، مواردی دیگری مانند سبک زندگی و حتی مدل مویی که برای موها انتخاب می […]

    • 19 ژانویه 2019
    • بدون نظر
    • 2258 بازدید

    بهترین سرم تقویتی مو برای زنان و مردان

    سرم تقویتی مو

    بهترین سرم تقویتی مو برای زنان و مردان موهایی که زیبایی و درخشندگی خود را بنا به دلایلی مثل تابش مداوم نورخورشید، آلودگی هوا، رنگ مو و … از دست داده اند، نیاز به ترمیم و تقویت دارند. سرم موها از جمله محصولاتی هستند که این دسته از نیازهای مو را برآورده می کنند. امروزه […]

    • 19 ژانویه 2019
    • بدون نظر
    • 1675 بازدید

    آیا کم آبی بدن باعث ریزش مو می شود؟

    کم آبی بدن و ریزش مو

    آیا کم آبی بدن باعث ریزش مو می شود؟ یکی از اصلی ترین موضوعات مربوط به ریزش مو، عللی است که موجب این عارضه می شوند. تعداد عوامل و فاکتورهایی که در ریزش مو موثر هستند بسیار زیاد است. برخی از این عوامل از قبیل زمینه ی ارثی، اختلالات هورمونی و کمبود مواد مغذی مورد […]

    • 19 ژانویه 2019
    • بدون نظر
    • 1780 بازدید

    آیا اکوفان باعث زیاد شدن موی بدن می شود؟

    رشد موی سر و بدن

    آیا اکوفان باعث زیاد شدن موی بدن می شود؟ اثر قرص اکوفان در رشد مو یکی از آزاردهنده ترین مشکلاتی که افراد میتوانند با آن روبرو شوند ریزش مو می باشد. در واقع موها همواره به عنوان بخش اصلی زیبایی خوانده می شوند و به همین دلیل است پس از مواجه شدن با این مشکل […]

    • 16 ژانویه 2019
    • بدون نظر
    • 1441 بازدید

    انواع روش های تقویت مو با دارو

    داروهای ریزش مو

    انواع روش های تقویت مو با دارو فولیکولهای مو که نقش تولید و رشد دادن موها را بر عهده دارند، گاهی اوقات به دلیل نرسیدن اکسیژن ومواد مغذی کافی به آن ها و یا تحت تاثیر هورمون های آندروژنی ضعیف می شوند. ضعیف شدن فولیکول های مو نیز باعث بروز مشکلاتی مثل کاهش رشد مو، […]

    • 16 ژانویه 2019
    • بدون نظر
    • 969 بازدید

    5 آرایش مو که به موهای شما آسیب نمیرساند

    آرایش مو

    5 آرایش مو که به موهای شما آسیب نمیرساند شیوه ی آرایش مو نقش زیادی در جلوه ی مو و سلامتی آن دارد. برخی از آرایش های مو که همراه با حرارت دهی به موها و یا کشش هستند می توانند صدمات زیادی هم به ساقه و هم به ریشه ی مو وارد کنند و […]

    • 16 ژانویه 2019
    • بدون نظر
    • 659 بازدید

    علت و درمان ریزش مو در زمستان

    ریزش مو در زمستان

    علت و درمان ریزش مو در زمستان چرا ریزش مو در زمستان بیشتر است؟ این مسئله که موها دچار ریزش است یک امر طبیعی می باشد و هیچ فرقی میان مرد و زن بودن وجود ندارد اما تاکنون به این مسئله فکر کرده اید که چرا ریزش مو در زمستان بیشتر است؟ اگر بخواهیم به صورت […]

    • 26 دسامبر 2018
    • بدون نظر
    • 1583 بازدید

    روش سلول های بنیادی برای رشد سریع ابرو

    رشد سریع ابرو

    روش سلول های بنیادی برای رشد سریع ابرو روش PRP ابرو چیست؟ همانطور که میدانید امروزه روش های بسیار زیادی برای درمان ریزش ابرو و همچنین تقویت آنها به دنیا معرفی شده است که شما میتوانید با توجه به شرایط هر کدام از آنها یکی را انتخاب کنید. یکی از روش هایی که این روزها […]

    • 22 دسامبر 2018
    • بدون نظر
    • 1208 بازدید