فرم را پر نمایید تا با شما تماس بگیریم




مشاوره ربات تلگرام(24 ساعته) مشاوره ربات تلگرام (24 ساعته)
کلینیک مو،کلینیک پوست ایران نوین (کاشت مو و ابرو)
22221000
: شماره تماس

محافظت از مو های سالم به این مواد نیاز دارد

محافظت از مو های سالم به این مواد نیاز دارد
  • ۲۶ فروردین ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 503 بازدید
[تعداد: 1    میانگین: 5/5]

محافظت از مو های سالم به این مواد نیاز دارد

هنگامی که موی فرد به صورت ریشه‎ای و از داخل دچار عارضه‎ای می‎گردد ، استفاده از محصولات بهداشتی محافظت از مو تاثیر زیادی بر روی بازیابی موها نخواهد داشت. همواره تغذیه سالم و مناسب از گروه‎های مختلف غذایی تضمین کننده‎ی سلامت و زیبایی موها خواهد بود . با تغذیه ‎ی کامل ریشه‎ی موها سالم خواهد ماند و موهایی قوی‎، مستحکم و زیبا رشد خواهند کرد. از این رو محافظت از مو به صورت طبیعی به چند ماده مهم نیاز دارد.

محافظت از مو های سالم به این مواد نیاز دارد

برای محافظت از مو به چه موادی نیاز داریم؟

  • پروتئین:

با مصرف مقدار کافی از پروتئین مورد نیاز بدن می‎توان کراتین تشکیل دهنده مو که شامل صدها نوع پروتئین می‎باشد را تامین نمود .

با مصرف پروتئین رشد موها سریع تر‎، موها ضخیم‎تر و پرپشت‎تر خواهند شد .

پروتئین در گوشت، لبنیات، تخم مرغ، حبوبات، مغزها و … یافت می‎شود .

  • ویتامین‎های خانواده‎ی B:

کمبود ویتامین B سبب ریزش، رشد کم و ضعیف و نازک شدن موها می‎گردد لذا فولات، بیوتین، B6  و B12 برای رشد موها بسیار ضروری می‎باشند .

مارچوبه، چغندر، پرتقال، اسفناج، جگر، عدس، انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی، غلات، مخمر، هویج، گل کلم، موز و …. حاوی ویتامین‎های خانواده‎ی B هستند.

  • ویتامین C:

ویتامین C، ضمن تامین آهن بدن موجب کلاژن سازی (ساختار اصلی تشکیل دهنده ی پوست و مو) مناسبی نیز می‎گردد که زیبایی، استحکام و شفافیت مو را ایجاد می‎کند.

با مصرف انواع میوه و سبزی‎های برگ سبز تیره می‎توان نیاز روزانه‎ی ویتامین C را تامین نمود.

  • امگاه ۳:

مصرف مقادیر لازمی از اسید چرب مفیدی چون امگا ۳، موهای خشک و ضعیف را زنده و مرطوب نموده، شوره و خشکی پوست سر را برطرف می‎نماید.

دانه کتان، انواع مغزها و ماهی‎های چرب (شیر ماهی،  قزل ، شاه ماهی و سالمون) حاوی مقادیر فراوانی از امگا ۳ هستند.

  • مصرف آب:

با مصرف مقادیر لازم از آب در طول شبانه روز می‎توان از خشکی پوست و موها جلوگیری کرد .

  • مصرف آهن:

با مصرف آهن لازم بدن می‎توان به اکسیژن رسانی مناسب موها کمک کرد ، در اثر کمبود آهن، موها ریزش پیدا خواهند کرد.

عدس، سویا، لوبیا، انواع گوشت و … حاوی آهن مورد نیاز بدن هستند.

  • مس و روی:

جهت رشد و ترمیم موها و محافظت از مو مصرف هر دو فلز آهن و روی بسیار ضروری می‎باشد .

به دلیل رقابت این دو عنصر به هنگام خوردن، لازم است که هر دو عنصر با هم مصرف شوند .

رشد کم، ریزش مو و شوره سر ناشی از کمبود روی بوده و سفید شدن موها نیز ناشی از کمبود مس می‎باشد .

منبع: کلینیک تخصصی تقویت مو  ایران نوین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *