فرم را پر نمایید تا با شما تماس بگیریم




مشاوره ربات تلگرام(24 ساعته) مشاوره ربات تلگرام (24 ساعته)
کلینیک مو،کلینیک پوست ایران نوین (کاشت مو و ابرو)
22221000
: شماره تماس

تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

تقویت مو را می توان به عنوان بهترین راه و سریع ترین راه برای جلوگیری از ریزش مو نام برد، اما به شرط آنکه به صورت طبیعی و تخصصی صورت گیرد. پوست سر انسان حدود ۱۰۰ الی ۱۵۰ هزار تار مو از میان قریب به ۵ میلیون تار موی کل بدن انسان را شامل می شود که این تعداد مو در مساحتی نزدیک به ۵۰۰ سانتیمتر مربع متراکم شده است. در واقع تراکم موی سر انسان حدوداً ۲۰۰ تار مو در سانتی متر مربع است.

علل ریزش مو

ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلات در سراسر جهان است و بیش از یک سوم مردم با این مشکل مواجه هستند. هر فردی روزانه 100 تار مو از دست می دهد و این یک رونده طبیعی در چرخه رشد مو می باشد. در این چرخه موها پس از مرحله رشد، مدتی روی سر و اصطلاحا در مرحله استراحت می مانند و پس از آن وارد مرحله ریزش می شوند. ولی این یک روند طبیعی است که جای نگرانی ندارد. چرا که موهای ریخته شده پس از مدتی دوباره شروع به رشد می نمایند و چرخه از سر گرفته می شود.

اما ریزش مو زمانی نگران کننده می گردد که موهای ریخته شده بسیار بیشتر از موهایی باشند که مجددا روی سر رشد می نمایند. در چنین حالتی به مرور زمان موها حجم خود را از دست می دهند و حتی ممکن است فرد دچاره طاسی موضعی یا کامل گردد.

عوامل ریزش مو

عوامل ریزش مو

همه ما می دانیم به طور نرمال مردان بیشتر از زنان دچار ریزش موی سر و در مواردی حتی طاسی می شوند. اما وجود عوامل ریزش موی زنان، می توانند آنان را نیز دچار ریزش شدید مو نماید. عوامل مختلفی سبب ریزش موها می شوند که از مهمترین آنها در زنان و مردان می توان به عامل هورمونی اشاره کرد. عامل هورمونی مستقیماً با عامل ژنتیکی در ارتباط است و می توان از ریزش موی آندروژنتیک به عنوان شایع ترین مشکل در بین زنان و مردان اشاره نمود.

در زیر به تعدادی از عوامل عمده ریزش مو در مردان و زنان اشاره شده است:

  • داشتن سابقه ی طاسی مردانه در خانواده
  • هورمون های زنانه
  • کمبود ویتامین B
  • کاهش وزن سریع و بدون برنامه
  • شیمی درمانی
  • بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها
  • افزایش سن
  • کم خونی و فقر آهن
  • کم کاری و یا پرکاری غدد بدن
  • عوامل تغذیه ای
  • استرس های فیزیکی و روحی
  • بیماری دیابت و بیماری های غدد فوق کلیوی
  • بارداری
  • مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A
  • کمبود پروتئین

علل ریزش مو در زنان و مردان متفاوت است

اگر چه با توجه با ویژگی های ژنتیکی و روش های تغذیه ای افراد ، عوامل ریزش مو در زنان و مردان می تواند متاثیر از عوامل مختلف مخرب گفته شده باشد؛ اما آنچه که آمار به صورت درصد بالایی از تحقیقات نشان می دهد گویای این امر است که ریزش مو در زنان بیشتر به دلایل کمبود های تغذیه ای و روش های افراطی در استفاده از مواد حالات دهنده ی مو و در موارد کمتر به سبب عوامل ژنتیکی است. اما در مردان دلیل عمده ریزش مو عوامل ژنتیکی یا همان ارثی و چاقی است.

با توجه به هریک از عوامل ایجاد کننده ی ریزش مو درمان و جلوگیری از آن راهکارهای ویژه خود را دارد. به همین منظور به فرد توصیه می شود ابتدا در جهت تشخیص علل ریزش مو برآید و سپس به برای درمان و جلوگیری از آن چاره ای بیندایشد .

در مواردی که ریزش مو مرتبط با اختلالات و بیماری های هورمونی است؛ می بایست با مراجعه به متخصصین این امر، به صورت تخصصی مشکل ریزش مو مرتفع گردد.

جلوگیری از ریزش مو

به دلیل تاثیر مو در زیبایی چهره و نقش مهمی که در ظاهر و اعتماد به نفس ما ایفا می کند، همواره این فاکتور زیبایی از اهمیت ویژه ای برخودار است. در این مقاله برآن شدیم با نگاهی اجمالی و نیمه تخصصی به بررسی و علل ریزش مو و راه کارهای جلوگیری از ریزش مو بپردازیم.

برای جلوگیری و درمان ریزش مو ابتدا می بایست عوامل ایجاد کننده ی ریزش مو در فرد مورد شناسایی قرار گیرد تا با حذف این عوامل مخرب به بازیافت مو و همچنین توقف بیشتر ریزش مو کمک گردد. اگر ریزش مو در برهه ای زمان رخ داده و درصدد رفع آن و جلوگیری از ریزش مجدد موی خود هستید، موارد آسان و مهم زیر را بکار ببرید.

رعایت رژیم غذایی مناسب

پروتئین ساختار مهمی از بافت ها در بدن از جمله موها می باشد. اطمینان حاصل کنید که پروتئین کافی در رژیم غذایی شما مصرف می شود. مهمترین منابع پروتئین عبارتند از شیر، ماهی و حبوبات

شما همچنین می توانید با خوردن غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، دو یا سه بار در هفته به تقویت موهای خود و جلوگیری از ریزش مویتان کمک نمایید.

ویتامین B12 از ایجاد گلبول های قرمز پشتیبانی می کند و ویتامین E باعث گردش خون سالم می گردد که در نهایت اکسیژن بیشتری برای بدن فراهم میکند. تمامی این موارد موجب داشتن موهایی سالم می گردند.

جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو

برخی از مهم ترین مواد معدنی برای سلامت مو عبارتند از کلسیم، مس، آهن، منیزیم و روی. شما می توانید مقداری زیادی از این ویتامین ها را با خوردن میوه و سبزیجات تامین نمایید و در غیر اینصورت خوردن مکمل راه حل مناسبی برای رساندن مواد معدنی مهم به بدن خواهد بود.

تقویت مو با آب پیاز

استفاده از پیاز که خواص ضد باکتری و ضد قارچی را شامل میشود و کمک بسیاری به افراد می نماید،ریزش مو را در حالت خاموش نگه می دارد. در اینجا ده شیوه شگفت انگیز در پیاز برای تقویت موهای شما وجود دارد که می توانید در این مقاله از آن بهره مند شوید:

در تغذیه فولیکول مو بسیار خوب عمل می کنند و کمک می کنند مواد مغذی از دست رفته به پوست سر برگردد.
توانایی جلوگیری از سرطان گردن و سر را دارند.
از شپش موها جلوگیری می نماید
حجم مو را افزایش می دهد
گردش خون را بهبود می بخشد که یکی دیگر از راه هایی است که به رشد مو کمک می کند
دارای خواص ضد باکتری قوی و کمک به مبارزه با عفونت های پوست سر هستند. این به نوبه خود باعث   کاهش سقوط مو می شود زیرا عفونت های پوستی می تواند موجب از دست دادن موهای زیادی شود.

تقویت مو با تخم مرغ

تخم مرغ دارای پروتئین، مواد معدنی و ویتامین B است که مواد مغذی ضروری هستند. این مواد مغذی، بویژه بیوتین و دیگر ویتامینهای B، باعث کاهش ریزش مو توسط تقویت ریشه مو می شود. مواد مغذی نیز باعث تحریک رشد مو جدید، اضافه کردن حجم و ضخیم شدن مو می شوند. پروتئین ها باعث تقویت موهای شما می شوند، در حالی که چربی ها به آن کمک می کنند و بافت مو را بهبود می بخشد.از آنجا که مو 70 درصد پروتئین دارد، پروتئین موجود در تخم مرغ به بازسازی شکاف کراتین آسیب دیده در ساختار مو شما کمک می کند.

مزایای تخم مرغ برای مو

1. افزایش رشد مو

2. کاهش وزن مو

3. بهبود وضوح مو

4. آسیب زدایی

مراجعه به متخصص ریزش مو

بسیاری از افرادی که موهای خود را از دست می دهند عدم تعادل هورمونی دارند. در چنین مواردی تنها راه برای رفع مشکل ریزش مو مراجعه به پزشک خواهد بود. اگر علائم دیگری مانند جوش صورت، اضافه وزن یا کاهش وزن ناگهانی دارید با پزشک خود مشورت نمایید. شما همچنین می توانید از مکمل های طبیعی تنظیم هورمون که سطح هورمون های سالم را افزایش می دهند استفاده نمایید.

علاوه بر عدم تعادل هورمونی، شرایط دیگری نیز وجود دارد که می تواند منجر به ریزش مو گردد مانند مشکلات روحی، استرس، بیماری تیروئید، کم خونی، مصرف داروهای خاص و … در تمامی موارد نامبرده مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان ضرورت دارد.

عادات بد خود را ترک نمایید

سیگار کشیدن گردش خون را کاهش می دهد و این شامل کاهش جریان خون در پوست سر می گردد. نوشیدن الکل و کافئین سیستم ایمنی بدن را مختل می نماید و باعث تشدید ریزش مو می گردد. بنابراین ترک این عادات برای رفع ریزش مو ضرورت دارد.

یکی دیگر از عادات بد، ننوشیدن آب کافی در روز می باشد. حفظ هیدراته بدن نقش مهمی در رشد بافت و سلامت مو دارد. همچنین از خوردن گازهای کربناتی جلوگیری کنید که همه آنها سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کرده و باعث می شود موهای شما بیشتر از بین بروند.

از استرس دوری کنید

اغلب اوقات دلیل اصلی ریزش مو، استرس و تنش است پس حتی الامکان از این موارد دوری نمایید.

متخصص ریزش مو

متخصص ریزش مو

ماساژ پوست سر

ماساژ پوست به تحریک فولیکول های مو کمک می کند و در نتیجه رشد مو را افزایش می دهد. برای ماساژ پوست سر می توانید از روغن هایی مانند اسطوخودوس، رزمای و آویشن استفاده نمایید خواص این روغن ها برای جلوگیری از نازک شدن و ریزش مو مفید می باشد.روغن را گرم کرده و پوست سر را با آن ماساژ دهید سپس اجازه دهید تا یک ساعت روی پوست سر باقی بماند و در آخر موها را با یک شوینده ملایم شستشو دهید. این درمان را یک بار در هفته تکرار نمایید.

نکات مراقبتی زیر را بکار ببندید

• از صاف کردن یا فر کردن بیش از حد موهای خود با مواد حالت دهنده پرهیز کنید.

• از سشوار و مواد آرایشی مو که آن را نازک و ضعیف می کند با فاصله زمانی استفاده کنید.

• شامپویی متناسب با جنس موی خود انتخاب کنید.

• پس از حمام و خشک کردن موها؛ از روغن های مفید گیاهی بهره ببرید.

• از رنگ و دکلرل کردن ها موها در فاصله های زمانی کوتاه پرهیز کنید.

• برای موهای رنگ شده از شامپوهای مخصوص  و انواع ویتامین های مو استفاده کنید.

• از شانه زدن موهای خیس جدا پرهیز کنید.

کلینیک تخصصی تقویت مو ایران نوین

مطالب مربوط به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

راه های رشد مجدد مژه ریخته شده

رشد مجدد مژه

راه های رشد مجدد مژه ریخته شده بهترین روش ها برای تقویت مژه اگر جزء ان دسته از افرادی هستید که به زیبایی مژه های خود اهمیت می دهید در این مقاله با ما همراه باشید زیرا در نظر داریم به بررسی برخی از روش های تقویت و رشد مجدد مژه بپردازیم. همانطور که میدانید […]

  • ۴ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 1285 بازدید

ریزش مژه پس از اکستنشن

ریزش مژه پس از اکستنشن

ریزش مژه پس از اکستنشن آیا ریزش مژه پس از اکستنشن طبیعی است؟ از گذشته تاکنون میل به زیبایی در وجود انسان ها بوده و امروزه با توجه به پیشرفت هایی که در علم وتکنولوژی حاصل شده رسیدن به زیبایی خیلی سخت و دور از دسترس نمی باشد. همانطور که میدانید امروزه روش های زیادی […]

  • ۴ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 675 بازدید

سریع ترین روش برای درمان خشکی پوست سر

درمان خشک شدن پوست سر

سریع ترین روش برای درمان خشکی پوست سر خشکی پوست سر حالتی است که رطوبت پوست سرکمتر از میزان نرمال باشد، کم کاری یا از کار افتادن غدد چربی درون پوست سر نیز در این مسئله دخیل هستند. خشک شدن پوست سر به دنبال خود عوارض دیگری ایجاد می کند؛ پوسته پوسته شدن پوست سر […]

  • ۴ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 817 بازدید

علت کرکی شدن مو جلوی سر

کرکی شدن مو جلوی سر

علت کرکی شدن مو جلوی سر علل کرکی شدن مو ها در جلوی سر موها یکی از اصلی ترین بخش های زیبایی محسوب می شوند و افراد همواره برای داشتن موهایی زیبا و خوش حالت اقدامات بسیار گسترده ای را انجام می دهند. اما همواره بروز مشکلات در ناحیه سر و مو ذهن افراد را […]

  • ۳ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 699 بازدید

علت خالی شدن مو جلوی سر در مردان و زنان

علت و درمان خالی شدن جلوی مو

علت خالی شدن مو جلوی سر در مردان و زنان علت ریزش موی جلوی سر چیست؟ یکی از آزاردهنده ترین اتفاقاتی که میتواند برای مردان و زنان رخ دهد ریزش مو می باشد. در واقع مو به دلیل اینکه یکی از اصلی ترین عنصر زیبایی افراد محسوب می شود معمولا برای افراد از اهمیت ویژه […]

  • ۲ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 867 بازدید

ریزش موی زمستانی بیشتر است یا تابستانی

ریزش موی زمستانی

ریزش موی زمستانی بیشتر است یا تابستانی روش های جلوگیری از ریزش موی فصلی همانطور که میدانید وجود مو بر روی سر علاوه بر زیبایی معیارهای دیگری را نیز به دنبال دارد از جمله اینکه در برابر نور خورشید از پوست سر محافظت میکند از همین رو هنگامی که افراد دچار ریزش موی زمستانی می […]

  • ۱ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 549 بازدید

درمان عفونت پوست سر با شامپوی ضد قارچ

درمان عفونت پوست سر

درمان عفونت پوست سر با شامپوی ضد قارچ پوست سر بسیار ظریف است و گاهی اوقات حتی با کمی خاراندن دچار خراش های سطحی شود. ایجاد خراش یا زخم در پوست سر ریسک ایجاد انواع عفونت ها را در این ناحیه بسیار بالا می برد. شرایط محیطی پوست سر معمولا به گونه ای است که […]

  • ۱ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 1274 بازدید

خشک شدن پوست سر چه عوارضی دارد؟

درمان خشک شدن پوست سر

خشک شدن پوست سر چه عوارضی دارد؟ خشک شدن پوست سر و خارش ناشی از آن عارضه ای است که ممکن است بسیاری از مردم آن را تجربه کنند. اگر بخواهیم خشکی پوستی سر را توصیف کنیم می توانیم بگوییم حالتی است که رطوبت پوست سر کمتر از مقدار نرمال است و به نظر می […]

  • ۱ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 378 بازدید

چند روش درمانی برای ریزش مو در کودکان

علل ریزش موی کودکان

چند روش درمانی برای ریزش مو در کودکان ریزش مو عارضه ای نیست که فقط مختص بزرگسالان باشد. کودکان نیز گاهی اوقات دچار ریزش مو می شوند. البته دلایلی ریزش موی کودکان با دلایل ریزش موی بزرگسالان فرق می کند. تینئا کاپیتیس که نوعی عفونت قارچی پوست سر است، یکی از مهمترین دلایل ریزش مو […]

  • ۱ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 297 بازدید

چگونه از ریزش مو در بهار جلوگیری کنیم؟

مراقبت از موها

چگونه از ریزش مو در بهار جلوگیری کنیم؟ همه چیز درباره مراقبت از مو در بهار تقریبا همه ی افراد میدانند که فصل بهار، فصل رشد دوباره موست و در این فصل، موها جانی دوباره میگیرند اما متاسفانه برخی از افراد با مشکل ریزش مو در بهار روبرو می شوند که برطرف کردن این مشکل […]

  • ۱ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 659 بازدید

تفاوت ریزش طبیعی مو و آلوپسی ارثی

ریزش موی طبیعی یا ارثی

تفاوت ریزش طبیعی مو و آلوپسی ارثی ریزش موی ارثی چیست؟ یکی از شایع ترین دلایلی که باعث می شود مردان دچار ریزش طبیعی مو شوند، عامل وراثت می باشد. در واقع این مسئله به دلیل ترکیب عوامل ژنتیک و سطح هورمون مردانه باعث می شود که بدن احساس پیری داشته باشد در نتیجه افراد […]

  • ۱ بهمن ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 427 بازدید

بیشترین ریزش مو در کدام فصل است

ریزش موی پاییزی

بیشترین ریزش مو در کدام فصل است عوامل ریزش موی فصلی مسلما به این مسئله واقع هستید که موها یکی از اصلی ترین بخش زیبایی محسوب می شوند و افراد برای اینکه بتوانند این زیبایی را تضمین نمایند باید به صورت مداوم از آن مراقبت کنند. اما نکته ای که وجود دارد این است که […]

  • ۲۹ دی ۱۳۹۷
  • بدون نظر
  • 520 بازدید